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COACHING-PARADISE By Hacen HAMOUR

 

CONSEILS UTILES POUR VOUS MOTIVER

À

  FAIRE DU SPORT 

 

 

  • Se fixer des objectifs réalisables

       Ils doivent être fixés à court, moyen et long terme

  • Viser haut mais rester réaliste, la motivation tombe d'un coup

  • Mettre les objectifs par écrit

       Il faut en effet visionner ses objectifs autant de fois par jour que possible

       Plus on y pense, plus le subconscient met le processus en route pour l'atteindre

  • Y croire, tout simplement

       Croyez en vous, en vos projets,  Personne ne le fera à votre place

  • Voir ses motivations/objectifs comme s'ils étaient déjà réalisés

  •  Ressentir vos impressions, sensations une fois cet objectif atteint

  • Se motiver à plusieurs

       Aussi bien dans le domaine sportif que professionnel, lorsque plusieurs personnes ont le même objectif, elles peuvent            se booster lors de coups durs de certains et permettre malgré tout de continuer

  • À plusieurs la motivation dure plus longtemps, qu'importe si l'on pense être capable de le faire ou pas

  • Donner une date de début et de fin à chacun des projets

  • Laisser les autres s'émerveiller des résultats. vous, concentrez-vous sur le chemin à parcourir pour les avoir

  • Les rêves sont comme les maisons : si vous êtes seul(e)s à les construire, il vous faudra des petites pierres pour avancer

 

  • Travailler, encore et toujours

       Quelque part pendant que vous faites la fête, quelqu'un d'autre travaille dur et devient plus fort, plus intelligent et plus          efficace

  • Avoir des objectifs concrets et palpables

  • Se créer des habitudes

  • Se fixer des récompenses

  • Ne pas hésiter à corriger ses objectifs

  • Avoir une vision globale

  • Mette du fun dans la tâche à accomplir

  • Chercher la performance

  • Faire 2 tâches en même temps

  • Avoir une discipline et des habitudes

  • Visualiser chaque jour son plus beau rêve

 

  • Se motiver: la motivation vous sert de départ, et l'habitude vous fait continuer

  • Persévérer, c'est réussir: vous réussirez

  • Se créer une routine

  • Avancer Etape par Etape, ne surtout pas les sauter

  • Ne pas remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même, pour accomplir davantage en moins de temps

       Faire les tâches les plus difficiles (ou celles que l'on a le moins envie de faire) en premier, afin d'éviter de les remettre           au lendemain et de stresser inutilement

  • Apprendre à travers le jeu pour retrouver un plaisir

  • Enrichir sa culture et ses relations à travers les connaissances et les partenaires

  • Prendre des cours avec des coaches intéressants et diplômés

  • Trouver le bon équilibre entre l’entraînement et la compétition

  • Se Fixer des dates limites

  • Etre bien entouré

  • Se Fixer une limite temporelle et tout donner

  • Il n’y a pas d’échecs. Il n’y a que des résultats !